Hotel König Ludwig Fitness
© Hotel König Ludwig

It's so functional!

Für Sport gibt es viele Ausreden: zu heiß, zu kalt, zu müde, Alltagsstress, fehlende Motivation… In puncto Fitnesskurse hat man oft Hemmungen sich anzumelden, da man sich nie sicher ist, ob einem der Sport wirklich gefällt und ob die eigenen Vorstellungen erfüllt werden.

Wäre es nicht schön, einfach ohne Verpflichtung Fitness und Sport für sich zu entdecken? Gerade im Urlaub hat man neben der Entspannung den Kopf frei um Neues auszuprobieren und genau da setzt das König Ludwig Sport.reich an. Hier gibt es bis zu 40 verschiedene Kurse pro Woche – bunt gemischt, für jeden Etwas. Draußen, Drinnen, Klassiker und neue Sporttrends, Entspannung oder Workout zum Auspowern.

Seit einiger Zeit schon im Programm und mittlerweile ein moderner Klassiker - das TRX Suspension Training. Das Training mit dem eigenen Körpergewicht, das zusätzlich durch Schlaufen und die Position des Körpers erschwert wird. Ebenso erfolgreich etabliert hat sich das Muskelfaszientraining mit „The Grid“, einer Hartschaumrolle zur Selbstmassage mit der das Bindegewebe aufgelockert wird.

Hotel König Ludwig Mitarbeiterinnen
© Hotel König Ludwig

Seit Frühjahr ist das Trainerteam nun zu dritt und es tut sich einiges!

Neue Geräte, neue Kurse und neue Möglichkeiten sich im Personaltraining aus zu toben, vor allem im Bereich Functional-Training mit neuem Trainingsequipment.

Functional Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht oder zusätzlichen Geräten wie Power Bands, Kettlebells u.a. Der Fitnessmarkt ist unerschöpflich, umso wichtiger durch professionelle Trainer die richtigen Fitnessgeräte und Accessoires auszusuchen. Hier die König Ludwig Favoriten:

Power Bands
sind kleine geschlossene Gummibänder welche um die Arme oder / und Beine geschlungen werden und los geht’s mit Power und Elan. Durch die Zugkraft der Bänder wird eine erhöhte Grundspannung verlangt. Abgestimmte Bewegungen fördern Kraft und Ausdauer nach dem bewährten Zug- Gegenzug-Prinzip.

Kettlebells und Sandbag
Kettlebells sind runde „Hanteln“ mit einem Griff, welcher schwungvolle Übungen ermöglicht. Ganz neu im Sport.reich: „Sandbag“ - eine mit Reis gefüllte, 14 kg schwere Tasche. Im freien Training verlangen diese Geräte dem Körper durch dynamische und kraftvolle Übungen einiges ab. Körpergefühl und Körperwahrnehmung werden geschult, ebenso wird die stabilisierende Muskulatur trainiert.

Brasils

Kleine, grüne Noppenhanteln die aussehen wie Gurken trainieren vor allem die Tiefenmuskulatur. Eine in jede Hand und los geht’s. Durch kleine Schüttel-bewegungen kommt das Granulat im Inneren in Bewegung und trainiert dadurch besonders die tiefe Muskulatur. Einbauen lassen sie sich so gut wie in jede Trainingsstunde und die kleine Noppen trainieren zusätzlich die Sensomotorik, sprich das Zusammenspiel der Sinneswahrnehmung und der motorischen Steuerung und Kontrolle des Körpers.

Auch im Wasser gibt’s was Neues - Beco BEflex

Neue Geräte gibt es auch bei der Wassergymnastik, die Beco BEflex. Das sind kleine tellerartige Flächen mit mittigem Handgriff. Richtig eingesetzt bieten sie optimalen Wasserwiderstand und ermöglichen ein gelenkschonendes Training. Energiegeladene Musik, schnelle, anstrengende und kraftvolle Bewegungen machen aus der allseits bekannten Wassergymnastik ein anspruchsvolles und spaßiges Ganzkörper-Aqua-Workout.

Hotel König Ludwig Pool
© Hotel König Ludwig

Ab an die frische Luft

Ab an die frische Luft

Große Freude wird in Zukunft die neue Outdoor-Trainingsfläche bieten. Raus in die Natur heißt die Devise, denn was gibt es schöneres als frische Allgäuer Luft und ein effektives Training. Dann stehen „Trimm Dich“ und „Power-Workout“ auf dem Kursplan. Beim Trimm dich, wie der Namen schon so schön sagt, wird der ganze Körper mit Sprints und Körperkraftübungen im Grünen trainiert. Das neue Power- Workout dient als Ausdauer-, Kraft- und Stabilisationstraining sowohl drinnen als auch draußen. Dies erfolgt nicht nur auf Maschinen, sondern auch auf andere Art und Weise, am liebsten bei strahlendem Sonnenschein und blauem Himmel. Bei diesem Workout gibt es immer eine neue Challenge und der positive Nebeneffekt: die Kondition wird sich dadurch erheblich verbessern!

Wie war das noch gleich mit: zu heiß, zu kalt, zu müde? Ab ins König Ludwig und gemeinsam fit werden!

Mehr Infos unter:

Das König Ludwig Wellness & SPA Resort Allgäu****S
Kreuzweg 15
87645 Schwangau
info@koenig-ludwig-hotel.de
www.koenig-ludwig-hotel.de

Das 4-Sterne-Hotel- Adler in Oberstaufen ermöglicht besondere Urlaubsmomente während der Fußball-EM. Alle Spiele werden in der Hotel-Bar übertragen. Die Deutschland-Spiele, die Begegnungen der Gruppe A sowie die K.O.-Runde werden auf der Hotel-Terrasse beim Public Viewing gezeigt – bei einem Allgäuer Bier und dem kulinarischen Verwöhnprogramm.

weiterlesen...

Legen Sie die Uhr ab …

29. August 2022

… hören Sie auf Ihre innere Uhr und finden Sie Ihren persönlichen Rhythmus wieder. Mit diesen Worten empfängt das SPA des Hideaway Oswalda Hus seine Gäste. Das ist an diesem besonderen Ort der Ruhe und Entspannung ein Leichtes. Bis 06. November 2022 hält das Oswalda Hus offen. Wer in dem Boutiquehotel im Kleinwalsertal eine Herbst-Auszeit genieß...

weiterlesen...

Im Oberjoch - Familux Resort in Bad Hindelang (Allgäu) sind Hotelgäste auf fast 1.200 Höhenmetern dem Himmel nah. Der Sieg bei der Fernseh-Doku „Mein himmlisches Hotel“ im Jahre 2016 untermauerte dieses Bild auf beindruckende Weise und löste seinerzeit im mit fünf Kinderhotel-Smileys dekorierten 4-Sterne-Superior-Hotel der Inhaber-Familie Mayer ...

weiterlesen...

Vom Schandfleck zum 1. Feelgood-Hotel im Allgäu, vom 5-Mann-Betrieb zu einem der größten touristischen Arbeitgeber der Region – das ist die Geschichte des 4-Sterne superior Hotel Oberstdorf. Eine Geschichte durch Innovationen und Fortschritt geprägt. Der Begriff „Stillstand“ scheint im Wortschatz der Familie Reisigl nicht zu existieren.

weiterlesen...

Themenübersicht
WIR FREUEN UNS AUF IHRE NACHRICHT
Sie haben Fragen zu einem bestimmten Hotel oder möchten eine individuelle Beratung?
NEWSLETTER ABONNIEREN
Sie wünschen sich aktuelle Informationen zu den besten Wellness-, Gesundheits- und Familien Angeboten?
VERNETZT BLEIBEN
Im Social Web zeigen wir Ihnen regelmäßig unsere besten Angebote und Hintergrundinfos zu Events, Kultur und anderen Highlights im Allgäu.
Wir verwenden Cookies
Wir und unsere Partner verwenden Cookies und vergleichbare Technologien, um unsere Webseite optimal zu gestalten und fortlaufend zu verbessern. Dabei können personenbezogene Daten wie Browserinformationen erfasst und analysiert werden. Durch Klicken auf „Alle akzeptieren“ stimmen Sie der Verwendung zu. Durch Klicken auf „Einstellungen“ können Sie eine individuelle Auswahl treffen und erteilte Einwilligungen für die Zukunft widerrufen. Weitere Informationen erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Einstellungen  ·  Datenschutzerklärung  ·  Impressum
zurück
Cookie-Einstellungen
Cookies die für den Betrieb der Webseite unbedingt notwendig sind. weitere Details
Website
Verwendungszweck:

Unbedingt erforderliche Cookies gewährleisten Funktionen, ohne die Sie unsere Webseite nicht wie vorgesehen nutzen können. Das Cookie »TraminoCartSession« dient zur Speicherung des Warenkorbs und der Gefällt-mir Angaben auf dieser Website. Das Cookie »TraminoSession« dient zur Speicherung einer Usersitzung, falls eine vorhanden ist. Das Cookie »Consent« dient zur Speicherung Ihrer Entscheidung hinsichtlich der Verwendung der Cookies. Diese Cookies werden von Allgäu Top Hotels auf Basis des eingestezten Redaktionssystems angeboten. Die Cookies werden bis zu 1 Jahr gespeichert.

Cookies die wir benötigen um den Aufenthalt auf unserer Seite noch besser zugestalten. weitere Details
Google Tag Manager
Verwendungszweck:

Einbindung von Google Analytics über den Google Tag Manager. Cookies von Google für die Generierung statischer Daten zur Analyse des Website-Verhaltens.
Anbieter: Google LLC (Vereinigte Staaten von Amerika)
Verwendete Technologien: Cookies
Datenschutzhinweise: https://policies.google.com/privacy?fg=1

Facebook Pixel
Verwendungszweck:

Eine Tracking-Technologie, welche von Facebook und Facebook-Diensten verwendet wird.
Verwendete Technologien: Cookies
Datenschutzhinweise: https://de-de.facebook.com/privacy/explanation

Insert Gutscheintool
Verwendungszweck:

Gutscheinmodul der Firma Incert. Wird benötigt um die Gutscheinabwicklung auf der Webseite zu realisieren.
Verwendete Technologie: Cookies
Anbieter: Incert eTourismus GmbH & Co KG (Österreich)

Google Display & Video 360
Verwendungszweck:

Remarketing und Conversion Tracking-Service von Google.
Wird verwendet um den Erfolg von Werbemaßnemen messen zu können.
Verwendete Technologien: Pixel-Tags, Webbeacons, Cookies

Verwerndete Cookies:

Cookie: test_cookie
Wird testweise gesetzt, um zu prüfen, ob der Browser das Setzen von Cookies erlaubt. Enthält keine Identifikationsmerkmale.
Domain: doubleclick.net
Speicherdauer: 15 Minuten

Cookie: IDE

Enthält eine zufallsgenerierte User-ID. Anhand dieser ID kann Google den User über verschiedene Websites domainübergreifend wiedererkennen und personalisierte Werbung ausspielen.
Domain: doubleclick.net
Speicherdauer: 1 Jahr

Anbieter: Google LLC (Vereinigte Staaten von Amerika)
Datenschutzhinweise: https://policies.google.com/privacy?fg=1

Externe Videodienste
Verwendungszweck:

Cookies die benötigt werden um YouTube Videos auf der Webseite zu integrieren und vom Benutzer abgespielt werden können.
Anbieter: Google LLC
Verwendte Technologien: Cookies
Ablaufzeit: Die Cookies werden bis zu 179 Tage gespeichert.
Datenschutzerklärung: https://policies.google.com/privacy?hl=de&gl=de

Cookies die benötigt werden um Vimeo Videos auf der Webseite zu integrieren und vom Benutzer abgespielt werden können.
Anbieter: Vimeo LLC
Verwendte Technologien: Cookies
Ablaufzeit: Die Cookies werden bis zu 1 Jahr gespeichert.

Datenschutzerklärung: https://vimeo.com/privacy