Mehr beste Jahre – mit Longevity

Ganz schön mutig: Ludwig Fäßler startete in seiner kleinen Hotel-Pension mit zwei Moor-Kabinen im Keller. Ohne Studien und Konzept. Aus dem Gefühl heraus, dass es ein Gewinn für die Sommerfrischler ist. Es folgte das erste Schwimmbad der Region. Draußen am Waldrand. Mitten in der Natur. Schon vor über 100 Jahren wusste die Familie, was guttut und gesund erhält – lange bevor sich der Begriff „Wellness“ in den Unterkünften der Tourismusregionen breitmachte.

Heute pflegt das Fünf-Sterne-Resort eine Gesundheitskultur auf höchstem Niveau: Das Haus verbindet Medical Spa mit Bewegungs- und Entspannungsangeboten mit Genuss und Naturerlebnis. „Mit Longevity holen wir die Zukunft der Gesundheit direkt in die Allgäuer Alpen. Es geht nicht darum, länger zu leben. Sondern besser, gesünder und erfüllter“, beschreibt Gastgeberin Dr. Anna-Maria Fäßler den Gedanken dahinter.

Im Gespräch spürt man sofort: Hier ist Gesundheit eine Herzensangelegenheit. Alle Angebote sind handverlesen und von den Gastgebern persönlich getestet. Kein Wunder: In dieser Hotelfamilie ist die aktive Lebensweise quasi ja genetisch verankert.

Gesundheit als Familienphilosophie

Karlheinz Fäßler war als Skirennläufer im Nationalteam unterwegs. Michael findet seinen Ausgleich beim Marathon, auf der Loipe oder beim Biathlon. Juniorchef Jakob liebt Triathlon und Rennradtouren über Alpenpässe. Tochter Viktoria tritt als Skilehrerin auf der Sonnenalp in die alpinen Fußstapfen ihres Großvaters.

„Wir leben, was wir anbieten“, sagt Sonnenalp-Direktorin Anna-Maria Fäßler, die beinahe täglich Ausdauer- und Krafttraining betreibt. Vor Kurzem endete in der Sonnenalp das zweite Longevity Retreat mit zehn internationalen Top-Speakern, 555 Minuten Fachvorträgen, vier Longevity-Analysen mit 32 Biomarkern und 20 Wellnessprogrammen.

Und es geht noch weiter: Die medizinisch-wissenschaftliche Leiterin des Retreats, Dr. Kira Kubenz, Ärztin für Präventionsmedizin und prädiktive Genetik aus Hamburg, ist über das Retreat hinaus einmal monatlich auf der Sonnenalp – für persönliche Beratungsgespräche und Vorträge. Ein interdisziplinäres Team sorgt für individuelle Konzepte und persönliche Begleitung.

Vitalität, Stabilität, Lebensqualität

Das ganze Jahr über können Gäste hier medizinische Check-ups wie Gen-, Nährstoff- und Hormonanalysen durchführen lassen – als Grundlage für einen präzise abgestimmten Lebensstil. Ergänzend bündelt die Sonnenalp ihr gesamtes Longevity-Wissen in zwei Einstiegspaketen: „Lebenssonne“ begleitet Best Ager ab 60 Jahren auf ihrem Weg zu mehr Vitalität, Stabilität und Lebensqualität. Die „Kraftsonne“ richtet sich an die „Next Generation“ ab 25 Jahren, die frühzeitig in körperliche Stärke, Leistungsfähigkeit und langfristige Gesundheit investieren möchten.

„Beide Programme kombinieren neueste Messmethoden, präzise Körperanalysen und individuelle Empfehlungen“, sagt Anna-Maria Fäßler. Ein persönlicher Longevity Report macht deutlich, wo man steht – und welches Potenzial im eigenen Körper steckt – für mehr Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Auch über den Aufenthalt hinaus.

Fazit: Der Weg in ein gesundes, langes Leben beginnt auf diesem sonnigen Hochplateau – zwischen frischer Allgäuer Bergluft und einem Wellnessbereich zum Niederknien. Hinzu kommen kristallklares Grander Wasser, Wellfood und die Expertise ausgewiesener Gesundheitsexperten. Mit dem Schwung des Experten-Retreats rückt in der Sonnenalp das Thema das ganze Jahr über in den Mittelpunkt. Und macht es zu einem Ort, an dem Longevity nachhallt und von Herzen kommt.

Der indische Arzt Dr. Dinu Shivaraman Kumar kann spüren, was mich plagt. Seine Analyse findet praktisch wortlos statt. Im Besprechungszimmer des Ayurveda-Hotels Chesa Valisa legt mir der Mediziner mit umfassendem Studium und viel Erfahrung schweigend drei Finger auf meinen Puls am Handgelenk. Danach prüft er Fingernägel, Zunge, Augen und Knie. Was er herausfindet, ist verblüffend zutreffend.

„Wenn 60 Prozent von dem stimmen, was ich sage, dann ist gut“, leitet der Arzt mit einer sehr ruhigen Stimme seine Worte ein, die zu 95 Prozent passen. In über 20 Punkten beschreibt er sehr exakt meinen Charakter und Dinge, die er gar nicht wissen kann: meine Liebe zu Tieren, mein Faible für Gruppenreisen und meine Schwäche für Chips und dunkle Schokolade.

Ich gucke kritisch. Dr. Dinu lächelt. „Sie müssen immer Fragen stellen. Wenn Sie sie nicht stellen, ist Ihr Geist ungeduldig. Wenn Sie warten müssen, bis Sie fragen dürfen, ist er noch ungeduldiger“, sagt der Mann, der barfuß vor mir sitzt und mir Multitasking und einen schnellen Geist bescheinigt. Auch mit den Fragen hat er recht. Frage Nummer eins: „Könnten Sie das auch mit verbundenen Augen?“ hake ich neugierig nach. „Ja“, sagt Dr. Dinu amüsiert lächelnd. Dann erklärt er klar und entspannt, was zu tun ist.

Verlockende Vorstellung

Ich soll meine körperliche und seelische Konstitution in Einklang bringen. Ich hätte schon viel ausprobiert – aber mein Körper sei kein Versuchskaninchen. Ich fühle mich leicht ertappt und lausche, was er mir alternativ für meine „Schwachstelle Darm“ vorschlägt. Das Ergebnis: Ein Urlaub für ein langes, gesundes Leben – am besten eine Panchakarma-Kur im Chesa Valisa mit einer gesunden Ernährung dazu.

Eine verlockende Vorstellung. Denn das Hotel hat nicht nur eine Haube im Restaurant, es liegt auch zauberhaft am Hang, umgeben von klarer Luft, viel Natur und hohen Bergen. Es wirkt wie ein Platz, der Kraft gibt und erdet. Beim Spaziergang durchs Haus entdecke ich Details, die diesen Eindruck unterstützen: schöne Lehmwände (im Winter warm, im Sommer schön kühl), ein herrliches AlpinSPA (mit Innenpool mit beheiztem Quellwasser Außenpool), eine eigene Quelle (mit Zertifikat), dezente Dekoration (nur das Wesentliche, aber hübsch!).

Dazu kommt eine überwältigende Kompetenz in Sachen Ayurveda auf höchstem Niveau. Das Chesa Valisa ist bekannt für seine Vorreiterrolle und bietet schon seit vielen Jahren Programme für Vitalität, Fitness und Gesundheit an. Das Gespür für das Geheimnis eines glücklichen und langen Lebens kommt aus der Historie: Klaus Kessler aus der Gastgeberfamilie formte das Haus schon früh zu einem Biohotel um und gab ihm einen Sinn. Der Hotelier war für eine Beraterfirma an der Entwicklung des Tourismus im Glücksstaat Bhutan beteiligt. Für das Chesa Valisa hat er sich „Klein Bhutan“ als Ziel gesetzt. Ein Ort, an dem sich das Glück und die Gesundheit einstellen.

Das Resultat: 55 Zimmer, ein Bauerngarten, ein großer Permakulturgarten, sieben verschiedene Yoga-Lehrer mit 2 x täglich Yoga und ein buntes Aktivprogramm mit Meditation, Waldbaden, Kräuterworkshop, Schneeschuhtouren, Wanderungen und vieles mehr. Dazu gibt es traditionelle Anwendungen und eine Küche, die dem Körper höchsten Genuss, aber auch die nötige Entlastung verspricht. Wenn gewünscht. Denn das Konzept für ein langes gesundes Leben sei hier keine Pflicht. „Nur eine Einladung, es auszuprobieren.“

Klangschalen aus Bergkristall

Dr. Dinu hält diesen Ort dafür ideal: die Natur, die Menschen, die Küche. „Wie gemacht für Ayurveda.“ Mit Kräutern aus dem zwei Hektar großen Garten, der im Sommer die Sinne kitzelt. Ein „Mental-Coaching-Programm“ begleitet Gäste über den Urlaub hinaus. Ganz neu ist das Sound-Bath mit Klangschalen aus Bergkristall, die auffällig erfolgreich regenerieren und Stress reduzieren. Eine Erfahrung, die viele so beschreiben: „Da fühlst du dich, als ob du eine Woche Urlaub gemacht hast.“

Kurz: Ein Besuch im Chesa Valisa lohnt sich – immer. Vor allem die Begegnung mit Dr. Dinu. Schon nach der Analyse ist klar: Ayurveda setzt da an, wo sich ganz leicht etwas verändern lässt. Am Lebensstil, der für ein gesundes und vitales Leben steht – um wieder Kraft zu schöpfen und achtsam zu genießen.

Tür auf – Kompetenz an. In der Rosenalp wird schon beim Einchecken klar: Das umfassende Gesundheitsresort und SPA in Oberstaufen setzt seit Jahrzehnten auf ein bewährtes MED Konzept, das „moderne Medizin und ganzheitliche Gesundheitsstrategie miteinander verbindet“, heißt es in einem speziell entwickelten 7-Tages-Longevity Programm.

Dabei sollen Gäste nachhaltig regenerieren, ihre Gesundheit umfassend betrachten und ihr Leben bewusst verlängern. „Leichter, glücklicher, gesünder, entspannter“, fasst Franziska Schädler von der Gastgeberfamilie das Gefühl zusammen, das fast alle Gäste mit nach Hause nehmen.

Wie das geht? Mit versierten Experten (vom Arzt bis zum Personal Trainer), mit unzählig vielen Angeboten (vom Check-Up bis zur Infusionstherapie), mit High-Tech (vom Röntgengerät bis zum Slimyonik Air Bodystyler) und mit einer richtig leckeren Küche, die dem Körper und der Seele guttut.

„Bei unserer Longevity Verjüngungskur arbeiten wir mit wissenschaftlich fundierten Methoden“, erklärt die strahlende, junge Frau aus der Geschäftsführung. Das konkrete Programm sei bei allen Gästen verschieden. „Das folgt individuell auf den Gesundheitscheck am Anfang mit orthomolekularer Anamnese und Labordiagnostik.“

Individuelle Analysen und Therapien

Zu Deutsch: Profis schauen, was dem Körper fehlt. Dazu gehört ein aufwändiger Check des Mikronährstoff- und Zellstoffwechsels und eine Analyse der Nieren. Individuell angepasst folgt eine Vitamin Aufbauinfusion und eine Detoxinfusion mit Mikronährstoffen. „Dr. Benedikt Fink und Dr. Aliia Fink begleiten unsere Gäste vom Beginn des Programms bis zur Abschlussuntersuchung.“

Dazwischen kümmert sich ein ganzes Team aus Physio- und Osteotherapeuten um die körperliche Verfassung. „Wir lösen kleine Einschränkungen und aktivieren die Selbstheilungskräfte.“ Gäste würden sich noch Monate nach dem Aufenthalt an kleine Übungen erinnern, die ihr Leben leichter machen.

„Jeder integriert etwas anderes in seinen Alltag, dass das Rosenalp-Gefühl erhält“, sagt Franziska Schädler. Nicht mit nach Hause nehmen können die Gäste die Massage im „Medical Spa“, die die Entgiftung fördert und das Bindegewebe strafft. Die gehört genauso zum Longevity Programm wie zwei weitere Behandlungen im „Sense Spa“die Stoffwechsel, Körperkonturen und Hautstruktur beeinflussen.

Dazwischen darf sich der Gast der Rosenalp auf die „Leichtküche“ freuen, die „genussvoll und bekömmlich“ für ein Wohlgefühl sorgt, verraten die Broschüren, die auch über Schrothkur und Basenfasten Auskunft geben.

Leichtküche mit Longevity-Effekt

Ein Blick auf die Teller aller Programme überrascht: Was hier serviert wird ist immer schonend zubereitet, perfekt kombiniert und sieht absolut köstlich aus! „Die Leichtküche stärkt das Immunsystem und reduziert die Anfälligkeit für Krankheiten“, verspricht Franziska Schädler. Und man könne wunderbar schlafen.

Ob die schmackhafte Gesundheit und die Anwendungen wirklich funktionieren, zeigt die sogenannte BIA-Messung im üppigen Fitness-Raum. Hier bestimmt eine Art Waage das Verhältnis von Körperfett, Muskelmasse und Körperwasser. Darauf folgt eine Stunde Personal Training im Longevity Programm. „Das übrigens immer mehr junge Gäste bei uns buchen“, verrät Franziska Schädler über das Adults Only Haus, das auf maximale Erholung setzt.

70 Sportkurse zwischen 8 und 16.30 Uhr machen es für alle Altersgruppen attraktiv. Dazu möchten viele Menschen lernen, wieder auf ihren Körper zu hören. „Viele Gäste kommen aus einer riesigen Belastung. Sie wissen beim Einchecken manchmal nicht mehr, was sie eigentlich gebucht haben – und möchten einfach nur zur Ruhe kommen.“

Und etwas für ihren Körper tun. Das geht laut Rosenalp am besten über einen maximal individuellen Blick auf den Gast. „Jeder erlebt seinen Aufenthalt hier anders“, sagt Franziska Schädler. „Und nimmt am Ende eine kleine Routine mit nach Hause, die das Leben nachhaltig verändert.“

Der Weg zum langen gesunden Leben führt für mich geradeaus in ein Indoor-Kneippbecken. Während mir Hotelchef Sebastian Schüle die fünf Säulen der über 200 Jahre alten Lehre erklärt, wate ich durchs kalte Wasser. Herrlich! Sich spüren. Runde für Runde. Die Wirkung ist überraschend erquicklich. Wirkungsvoller als eine Tasse Kaffee. Und eigentlich ganz einfach.

Zurück in meinen warmen Socken ist der Geist hellwach. Neugierig folge ich dem Oberstdorfer Hotelchef mit kribbelnden Waden in die großzügige und stilvolle Kneipp-Abteilung in dem Kompetenz-Zentrum für Anwendungen mit kaltem Wasser. Schon nach ein paar Sätzen ist klar: Hier sprudelt die Begeisterung.

Ich lerne: Die Güsse sind gesund und heilsam – und eigentlich für jeden was. Denn in dem kuschlig warmen SPA-Bereich ist das erfrischende Gesundheitskonzept ganz einfach umzusetzen. „Wir möchten, dass der Gast, der zu uns kommt, einen individuellen Ansatz mit nach Hause nimmt.“

Bei mir hat’s schon geklappt – ich möchte jetzt öfter kalt duschen. Hier gibt es aber noch viel mehr, was Körper und Geist nachhaltig prägt. Allem voran geht eine persönliche Anamnese. In einem Arztgespräch können Gäste auch Kleinigkeiten ansprechen und dadurch vielleicht Folgeprobleme vermeiden.

Der Mensch im Mittelpunkt - nicht die Methode

Auch alles weitere gibt’s im Haus: Physiotherapie, gesunde Ernährung, guter Schlaf, Stressmedizin, entspannte Bewegung und Impulse, die den Lebensstil verändern. Gesundheit kompakt und kompetent – in diesem Hotel hat das geschichtliche Hintergründe.

„Das Haus war Oberstdorfs erster Kneippkurbetrieb“, erzählt Sebastian Schüle, der den Gedanken seines Großvaters fortführt, Menschen für den Alltag zu stärken. Jetzt neu und wissenschaftlich fundiert interpretiert: Medical Wellness. „Das meiste Geld für die Gesundheitsforschung geben die Tech-Giganten aus“, erwähnt Schüle in einem Nebensatz. Was erklärt, warum Longevity kein Trend, sondern ein kluger Ansatz ist.

Ebenso bedeutend ist die medizinische Kompetenz im Haus: Ein Arzt steht den Gästen direkt vor Ort zur Verfügung, zudem besteht die Möglichkeit, Rehabilitationsmaßnahmen durchzuführen. Dies unterstreicht die besondere Stärke der Gesundheits-Säule und schafft Sicherheit sowie eine ganzheitliche Betreuung.

In Oberstdorf lässt sich ganz leicht umsetzen, was später das Leben erleichtert. „Hier steht der Mensch im Mittelpunkt, nicht die Methode.“ Heißt konkret: Alles, was im Urlaub passiert, bleibt auch zu Hause umsetzbar.

Die Bewegung ist motivierend, angepasst und nachhaltig – mit wöchentlich über 20 kostenfreien Sport- und Fitnesskursen, die sich an den aktuellen WHO-Empfehlungen für ein gesundes Aktivitätsniveau orientieren. Regeneration heißt in diesem Haus Entspannung, Wärme, Stille und Natur. Gesunde Ernährung läuft über Essen, das stärkt, nicht über Verzicht. Auch mentale Gesundheit versteht das Team als Schlüssel zu einer gesunden Langlebigkeit.

Jeden Abend um 18 Uhr erklingt der Gong zur Abendlichen Besinnung im Raum der Stille. An 365 Tagen im Jahr ist ein Kurprediger oder eine Kurpredigerin im Haus, die in etwa 20 Minuten geistliche Impulse und Anregungen für den Alltag geben.

Thema der Woche ist „Verzeihen und Vergeben“ – eine Meditation für den Alltag sowie ein Impuls zum Thema Atem. Aus dem inneren Frieden können Kräfte erwachsen, die auch dem Körper wohltun.

Longevity aus Tradition

Beim Gang durchs Haus wird die große Erfahrung in diesen Dingen in allen Bereichen sichtbar. Die Küche serviert frische, unverarbeitete Lebensmittel. Im SPA Bereich des Adults Only Hotels herrscht friedliche Stille – ohne WLAN und Handy. Das ganze Haus scheint bereit zu stehen, das Leben zu verbessern. Bis über den Urlaub hinaus.

„Bei uns ist Longevity kein neues Konzept. Sondern die logische Konsequenz unserer Geschichte“, sagt Sebastian Schüle. „Die Kneippsche Lehre liefert Impulse, die hervorragend in die Philosophie von Longevity passen. Von der Wasseranwendung über Sport, leichte Kost, Ordnung im Alltag und Pflanzenwissen setzt das Team im SCHÜLE‘S gezielte Reize – verständlich und alltagstauglich.

Bei mir zeigen die Reize jetzt schon Wirkung: Ich bin neuer Kneipp-Fan. Durch eine einzige gute Erfahrung in der richtigen Umgebung sehe ich einen Weg in die richtige Richtung. So einfach geht Longevity. Jedenfalls im SCHÜLE‘S.

In der Allgäu Sonne oberhalb von Oberstaufen trifft Longevity schon vor der Tür auf perfekte Bedingungen: An einem Südhang gegenüber der Alpenkette starten Gäste des 5-Sterne-Hotels mit einer herrlichen Aussicht auf die Berge in eine gesunde Wohlfühlzeit.

Viele Gäste nutzen die hohe Kompetenz des Hauses um ihren Stoffwechsel mit Metabolic-Balance in Schwung zu bringen oder genießen die Effekte der veganen und basischen Detox-Kur nach Johann Schroth. „Damit fühlt sich der Einstieg in eine gesunde Ernährung ganz einfach an“, erzählt Schrothbeauftragte Daniele Lanza und berichtet von sehr guten Erfolgen. „Deshalb nennt man das Programm auch die Glücklichmacherkur.“

Hilfreich empfinden die Gäste dabei die eigene Arztpraxis im Haus. Ärztin Sabine Brosig, Enkelin von Dr. Brosig, der die Schrothkur nach Oberstaufen brachte, gibt in der Allgäu Sonne wertvolle Tipps und Wissen weiter und begleitet die Gäste einfühlsam durch die Kur. Das Ergebnis: Deutlich weniger Beschwerden bei Rheuma, Hautproblemen, Diabetes, Herz-Kreislauf-Schwächen und Entzündungen aller Art.

Schrothkur und Stoffwechselpower

Wohlgefühl durch Leichtigkeit – in der Allgäu Sonne geht das fast automatisch. Gäste, die noch weiter nachhelfen wollen, besuchen die Fitnesswelt mit Blick auf die Alpenkette – schöner geht es praktisch nicht. Wer die Berge liebt, sie aber ohne Anstrengung genießen will, ist auf den Terrassen des Hotels genau richtig. „Es tut gut, einfach nur auf die Gipfel zu schauen“, sagt ein Gast, der entspannt mit Sonnbrille draußen sitzt und zufrieden lächelnd die Aussicht genießt.

Spätestens hier wird klar: In diesem Haus treffen Gesundheit, Genuss und Lebensfreude ganz entspannt aufeinander. Kurse und Anwendungen fördern die Balance und die Regeneration. Physiotherapeuten kurbeln die Gesundheit zusätzlich an. Das Küchenteam schafft mit frischen Zutaten und feinen Aromen den Genuss.

Aktiv zur Erholung geht es bei geführten Wanderungen und E-Bike-Touren. Hier kommen die Gäste ganz ohne Strecken-Such-Stress in die schönsten Ecken des Allgäus. Neben einem umfangreichen Sportprogramm (Montag bis Samstag) mit täglich verschiedenen Kursen sorgen die Sportbetreuer für einen weiteren wichtigen Longevity-Effekt: angenehme Gesellschaft.

Wissenschaftler haben jüngst in einer Studie (Journal of Health 2026) bewiesen, dass geselliger Austausch und herzhaftes Lachen fit hält und zufrieden macht. Weil positive soziale Kontakte Stress reduzieren (Cortisol) und Glückshormone (Oxytocin) ausschütten, sind sie ein wichtiger Baustein für Longevity.

Longevity durch Gemeinschaft

Das Hotel Allgäu Sonne schafft mit viel Fingerspitzengefühl Raum für diese Momente: am Gesellschafts-Tisch für Alleinreisende, beim Cocktailkurs im Stießbergstüble, beim Tanzabend mit Live-Musik oder – ganz neu – bei der Reihe „Wissen mit Weitblick“ in der stilvollen Panoramahalle.

Hier finden Vorträge zu spannenden alltagsnahen Themen von „Jura im Alltag“ bis hin zu Themen aus Medizin, Weltgeschehen und Gesellschaft statt. Eine kleine Kostprobe aus dem Programm dieser Woche: „Heiraten und Erben“, „True Crime – Bewegende Kriminalfälle“, „Dramatische Tage am Matterhorn des Himalayas“ und „Das Geheimnis innerer Stärke“.

Hinter dem letzten Vortrag steckt die Heilkraft des Ayurveda, die man in der Allgäu Sonne auf höchstem Niveau selbst ausprobieren kann. Immer mittwochs finden Ayurveda-Tage statt, die am Vormittag mit einem inspirierenden Vortrag beginnen. Am Nachmittag können Gäste am einem praxisnahen Kräuter- und Gewürzworkshop teilnehmen.

„Dazwischen stellen wir in einer individuellen Beratung den Dosha-Typ per Pulsdiagnostik fest“, erläutert Spa-Leiterin Stefanie Wölfle. Ergänzend dazu bietet die Diplom Ayurveda Spezialistin Sonja Hilsenbek liefert mit ihrer Passion praktische Antworten auf die Gesundheitsprobleme unserer Zeit. In ihren Vorträgen und Impulsen spricht die Expertin über hochinteressante Aspekte der Wissenschaft.

„Longevity heißt in der Allgäu Sonne genuss- und wirkungsvolle Umsetzung“, erklärt Stefanie Wölfle das Konzept, das auch auf Berührung setzt. „Wer Pfunde verlieren will, sollte sich unbedingt auch verwöhnen lassen.“ Hier bietet die Allgäu Sonne die ganze Bandbreite an Ayurveda Massagen und anderen Bädern und Packungen. Dabei setzt das Hotel auf ein hohes Niveau mit Langzeiteffekt: Gäste berichten, dass die Anwendungen tiefgehende und langwährende Entspannung weit über den Aufenthalt hinaus bieten.

Egal ob im Ayurveda-Programm oder in der Schrothkur, ob allein oder mit Freunden, ob im Spätfrühling oder im Hochsommer. „Die Allgäu Sonne garantiert von der ersten bis zur letzten Sekunde einen unbeschreiblichen Genuss“, sagt Stefanie Wölfle. Spätestens beim Verlassen des Hotels und dem Blick in die Allgäuer Bergwelt wird klar: Die Frau hat absolut Recht…

Weniger Stress und mehr Energie im Alltag. Diesen Wunsch trage ich im Biohotel Eggensberger in Hopfen am See im Longevity-Analysegespräch vor. Nur wenige Minuten später weiß ich: Hier treffe ich zwischen SPA-Landschaft und Panorama-Terrasse auf eine enorme Kompetenz in Sachen Gesundheit, die lange anhält und fröhlich macht.

Gesundheit beginnt mit Analyse

Die Reise zum neuen Lebensstil startet mit Tests, die überraschend viel Spaß machen und richtig nützliche Ergebnisse liefern. Erfrischende Herausforderung Nummer eins: den Fuß in 16 Grad kaltes Wasser tauchen. Der Leiter des Medical Wellness Centers, Andreas Eggensberger, stoppt im Anschluss die Zeit, wie lange das Gewebe braucht, bis es wieder warm ist.

„Das hat Sebastian Kneipp schon vor rund 150 Jahren so gemacht: gefragt, zugehört und ausprobiert – und das funktioniert immer noch“, startet Eggensberger ausgesprochen unterhaltsam in eine immer komplexer werdende Analyse. Dabei haben alle Tests eines gemeinsam: Sie sind historisch erprobt, modern interpretiert und vor allem wissenschaftlich fundiert.

Das Thema Longevity hat im Hause Eggensberger nämlich Hand und Fuß. Egal ob vier oder 14 Tage – hier baut alles aufeinander auf. Ein Team aus Ärzten, Trainern und Therapeuten sorgt systematisch für einen starken Körper und eine tiefenentspannte, gelassene Seele.

Der Schlüssel in der natürlich-wohligen Atmosphäre des Hotels zwischen Naturtönen und extrem bequemen Betten lautet Freude: „Wir regen über individuelle Ziele die langfristige Motivation an“, verrät Andreas Eggensberger den Kern seines Erfolgs. Sein Team und er kombinieren europäische Medizin mit Naturheilverfahren und einem ausgeklügelten Programm, das Gäste nachhaltig motiviert.

Motivation statt Selbstoptimierung

Die Grundlage dafür sind präzise erfasste Daten und Fakten: Wie regelmäßig schlägt mein Herz? Wie gut ist mein Gleichgewicht? Welche Muskeln könnten kräftiger sein? Wie stabil ist meine Ausdauer? „Wir wollen keine Selbstoptimierung – wir sorgen für ein lebenswertes, langes Leben“, fasst Eggensberger die gründlichen Bemühungen zusammen. Akribisch schaut er nach allem, was für mein persönliches Gesundheitsziel wichtig ist: Ein aktiver Vagusnerv, eine aufrechte Haltung und ein akzeptabler Körperfettanteil sollen mich resistenter gegen Stress und energiegeladener im Alltag machen.

Bluttest und Kaloriemetrie helfen beim Bestimmen des Programms. „Es geht immer darum, die Gesundheit aktiv zu gestalten“, betont der Physiotherapeut sowie Sport- und Ernährungswissenschaftler. Für ihn gilt: „Prävention statt Reparatur.“ Dazu nutzt er das perfekte Zusammenspiel von Ernährung, Bewegung, mentaler Balance und natürlicher Regulation.

Das Longevity-Hotel bei Füssen setzt dort an, wo der Körper entlastet werden kann und Selbstheilungskräfte zu wirken beginnen. So entstehen Impulse, die über den Urlaub hinaus anhalten. Der angenehme Nebeneffekt: Das Training macht schon während des Aufenthalts glücklich. Und sogar das – was sonst? – wissenschaftlich fundiert!

„Wer trainiert, schüttet Myokine aus. Die aktivieren die Fettverbrennung, indem sie die Leber und das Fettgewebe beeinflussen. Sie verbessern die Insulinempfindlichkeit, was den Blutzuckerspiegel stabilisiert. Sie hemmen stille Entzündungen, die mit vielen chronischen Erkrankungen wie Diabetes, Arteriosklerose oder Depression in Verbindung stehen. Sie stärken das Immunsystem und fördern die Regeneration nach Belastungen oder Verletzungen“, sagt Andreas Eggensberger.

Die verlockend duftende 100-Prozent-Bio-Küche unterstützt die raffinierte Kombination: Gesunde Zutaten (heute frisch: Rote Beete!), knackige Kräuter (ein bisschen exotisch: Koriander) und bestes Bio-Fleisch (Rinderstreifen vom Hof des Bruders) zieren hier die Teller und geben vor allem Kraft.

Gäste berichten, dass die genussvoll angerichteten Nährstoffe bereits nach wenigen Tagen wirken. Noch mehr positive Resonanz hört Andreas Eggensberger in den wöchentlichen Telefonaten mit Gästen, die längst zu Hause sind. „Wer möchte, kann alle 14 Tage nach dem Urlaub mit mir oder einem anderen Physiotherapeuten sprechen. So bleiben unsere Gäste dran.“ Das Geheimnis des Teams: Freude am Tun triggern. „Wir fragen immer: Was tut Ihnen gut? Und dann legen wir erreichbare Ziele fest.“ So wird Gesundheit zur wohltuenden Routine.

Auch mein maßgeschneiderter Trainingsplan gegen Stress und für bessere Nerven beruht auf einer mehrfach erprobten Formel: „Wer mehr Ausdauer hat, hält auch mehr aus“, sagt Eggensberger und lächelt. Das leuchtet ein. Und motiviert mich. Die Frage ist: Wen nicht?

Fazit des Besuchs: In dieser Umgebung schaffen es vermutlich alle, wenigstens ein bisschen etwas zu ändern.