Hotel Allgäu Sonne in Oberstaufen
Regelmäßig mittwochs vermittelt Diplom Ayurveda-Spezialistin Sonja Hilsenbek in Vorträgen, Workshops und Pulsdiagnosen praxisnah das Wissen und die Philosophie des Ayurveda – den 5.000 Jahre alten Wissensschatz, live und unterhaltsam zurückgebracht in unsere moderne Lebenswelt.
Wissen mit Weitblick – Ayurveda verstehen
Regelmäßig mittwochs um 12.00 Uhr lädt Sonja Hilsenbek zu einem inspirierenden Vortrag ein (kostenfrei für Gäste der Allgäu Sonne). Dabei widmet sie sich wechselnden Themen, wie zum Beispiel:
• Ayurveda & Emotionen - die Wissenschaft des Glücks
• Schönheit kommt von innen – Ayurveda-Geheimnisse für strahlende Haut und gesundes Haar
• Ayurveda & individuelle Fitness
• Longevity mit Ayurveda – die Weisheit des reifen Lebens annehmen
Die aktuellen Termine und Vortragsthemen finden Sie auf der Seite Wissen mit Weitblick.
Workshops: Kräuter, Gewürze & Naturkosmetik
Am späten Nachmittag um 17.00 Uhr vertieft Sonja Hilsenbek die Inhalte des Tages mit praktischen Workshops (gegen Gebühr). Je nach Thema erwartet die Gäste beispielsweise ein Kräuter- und Gewürzworkshop oder ein Naturkosmetik-Workshop – eine wunderbare Gelegenheit, Ayurveda mit allen Sinnen zu erleben und selbstgemachte Kräutermischungen oder Kosmetikprodukte mit nach Hause zu nehmen.
Pulsdiagnose – Ayurveda individuell erleben
Zwischen Vortrag und Workshop haben Gäste die Möglichkeit, eine ayurvedische Pulsdiagnose zu erleben.
In einer einfühlsamen und individuell abgestimmten Beratung nutzt Sonja Hilsenbek diese traditionelle, sanfte Methode, um Ihre persönliche Konstitution zu erkennen. Sie erfahren dabei:
• welche Lebensgewohnheiten Ihre Energie stärken
• welche Nahrungsmittel Ihnen besonders guttun
• welche Rituale Körper und Geist ins Gleichgewicht bringen
Tipp für Paare:
Eine gemeinsame Pulsdiagnose hilft dabei, die individuelle und gemeinsame Konstitution besser zu verstehen.
Einzeldiagnose: 30 Minuten – 50 € | Paardiagnose: 60 Minuten – 95 €
Ayurveda Massagen und Anwendungen
In der ayurvedischen Gesundheitslehre wird der Mensch ganzheitlich betrachtet – so individuell, wie wir Menschen es sind. Die ausgebildeten Therapeutinnen des 5 Sterne Hotels stimmen jede Behandlung – von Ayurveda- und Abhyanga-Massagen bis hin zu Kräuterstempelanwendungen – auf Sie persönlich ab.
Ayurveda & Yoga – zwei Wege zur Balance
Ayurveda und Yoga haben nicht nur ihren Ursprung in Indien gemeinsam – sie ergänzen sich auch ideal. Während Ayurveda die Gesundheit durch ausgewogene Ernährung, Massagen und Reinigungsrituale unterstützt, strebt Yoga die Einheit von Körper und Geist an. Zwei hervorragend ausgebildete und erfahrene Sport- und Yoga-Lehrerinnen leiten die zahlreichen Kurse an. Im aktuellen Sportprogramm der Allgäu Sonne sehen Sie, welche Yogaeinheiten die Woche geboten werden.
Sportwochen: Yoga & Ayurveda
Zusätzlich finden im Frühjahr und im Herbst spezielle Yoga & Ayurveda Wochen statt. In dieser Zeit erwarten Sie noch mehr Yogakurse sowie besondere Ayurveda-Behandlungen in unserer Spa-Abteilung – ideal, um intensiv in die Welt dieser ganzheitlichen Gesundheitsphilosophie einzutauchen.
Die Termine hierfür finden Sie unter Sportwochen.
Ayurveda genießen – auch kulinarisch
Regelmäßig mittwochs, passend zum Ayurveda-Tag, beginnt der Tag bereits beim Frühstück mit ayurvedischen Spezialitäten, zum Beispiel mit einem ayurvedischen Porridge oder Getränk. Am Abend bietet das Küchenteam der Allgäu Sonne zu jedem Gang der Gourmet-Halbpension eine ayurvedische Alternative an. Gut zu wissen: Die ayurvedischen Gerichte können auch einzeln à la carte bestellt werden – ebenso während der Yoga- & Ayurveda-Wochen.
Wo Familien 2026 noch mehr Glück finden
Mitten im Ort. Mit Blick in die Berge.
MEHR RAUM FÜR BALANCE UND ZUKUNFT
Wissen mit Weitblick
